2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
|
1592 kcal
|
지방: 63.88g | 단백질: 41.05g | 탄수화물: 215.22g.
아침 식사: Aldi Milk Chocolate Oaties, Aldi Cookies 'N Cream Cookies. 점심 식사: Aldi Breaded Fish Fillets, Potato French Fries, White Rice. 저녁 식사: Shortcake Biscuit, Tesco Whole Milk, Bananas, Apples. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk. 더보기
|
|
1624 kcal
|
운동:
샤워 - 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 설거지 - 5 분, 요리 - 8 분, 공부 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 52 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 45 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|