2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
|
2072 kcal
|
지방: 65.00g | 단백질: 190.71g | 탄수화물: 164.55g.
아침 식사: Havermout met melk, Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir. 점심 식사: Jumbo Magere Franse Kwark, Bakkerij 'T Stoepje Waldmik Zonnepit, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lindt Excellence 99% Cacao, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Dirk 20+ Kaas Gesneden. 저녁 식사: Gwoon Zilvervliesrijst, Lassie Parel Gort, Bio+ Rode Bieten Gekookt, Verse Rodekool, Plus Gepaneerde Varkensschnitzel van de Boer, Magere Melkkefir. 간식/기타: Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Donker, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Deen Scharrelkipfilet. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|