mcheikh17님의 저널, 2021년 04월 18일

2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.2 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:

1930 kcal

지방: 95.36g | 단백질: 125.89g | 탄수화물: 139.00g. 아침 식사: Dole Bananas, Trader Joe's Raw Almonds, Water. 점심 식사: Water, Trader Joe's Pitted Prunes. 저녁 식사: Botan Calrose Rice, Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Water, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Align Dualbiotic. 더보기

2145 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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