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Das war's, die ersten 10 Kilo kann ich ohne Wehmut verabschieden 🤩
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118.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1544 kcal
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지방: 86.35g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 106.63g.
아침 식사: Jeden Tag Prosciutto Cotto, Lätta Halbfettmargarine, Thomy Süßer Senf, Fol Epi Kürbiskern, Ei, REWE Beste Wahl Mehrkorn Toastbrötchen. 점심 식사: Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Vossko Hähnchenschnitten Wiener Art, Milsani Creme Fraiche, REWE Blattspinat, Blumenkohl, Rote Paprika. 저녁 식사: Ja! Speisequark Magerstufe. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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frankensteinsmonster님의 체중기록
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