Xisyon님의 저널, 2021년 04월 19일

2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
46.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
1498 kcal 지방: 33.23g | 단백질: 85.48g | 탄수화물: 211.85g.   아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Grancereale Croccante con Riso, Certossa Gallette di Mais Bio, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Esselunga Cipolle Bianche. 저녁 식사: TUC Cracker Integrale e Cereali, Fior Fiore Coop Funghi Champignon Italiani, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Gallo Orzo. 간식/기타: Caffè Decaffeinato, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. 더보기
1656 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간   45 분, 휴식 - 11 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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