2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1285 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 57.30g | 탄수화물: 152.28g.
아침 식사: Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote , Exquisa SKYR, Erdbeeren, Äpfel, Gut & Günstig Nuss Müsli, Banane. 점심 식사: Schweinebraten, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Hofmaier Jagdwurst, Diamant Roggenkruste, Sylter Salatdressing, Eberswalder Knüppelsalami, Philadelphia Balance, Hartgekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix. 간식/기타: Kinder Pinguin Schoko. 더보기
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2650 kcal
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운동:
훌라후프 - 7 분, 가사 - 1 시간, 빨래 - 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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