2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
|
3012 kcal
|
지방: 179.57g | 단백질: 165.80g | 탄수화물: 184.59g.
아침 식사: Kinder Maxi King, Kinder Schoko-Bons, Piątnica Serek Wiejski, Banan, Świeży Makaron (Ugotowany). 점심 식사: Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Fasola (z Puszki), Gotowana Ciecierzyca, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni, Morliny Szyneczka z Fileta z Indyka, Jajecznica. 저녁 식사: Orzeszki Pistacjowe, Kinder Kinder Chocolate, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Lays Zielona Cebulka. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|