2011년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.0 kg
지금까지 감소한: 0.0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 2일:
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1820 kcal
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지방: 54.78g | 단백질: 116.66g | 탄수화물: 253.40g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Instant Oatmeal - Plain, Brownulated Light Brown Sugar. 점심 식사: Polish Sausages, Meatless Pasta with Tomato Sauce. 저녁 식사: Black Forest Deli Ham, 2% Milk American Cheese Singles, Soft Tortilla Wraps. 간식/기타: Energy Drinks. 더보기
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4070 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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