2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1815 kcal
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지방: 83.52g | 단백질: 88.39g | 탄수화물: 179.81g.
아침 식사: Carrefour Pain au Chocolat, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs. 점심 식사: Kiwi, Carottes, Goulasch de Boeuf. 저녁 식사: Banane, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Salade, Quiche chèvre courgette. 간식/기타: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. 더보기
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1874 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, Yoga Vinyasa - 1 시간 19 분, 휴식 - 13 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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