2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
|
1818 kcal
|
지방: 67.94g | 단백질: 78.30g | 탄수화물: 206.76g.
아침 식사: Wasa Roggen Dünn, Buko Balance, Gut & Günstig Imkerhonig, Kaffee. 점심 식사: Mettwurst, Harry 1688 Unser Mildes, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 저녁 식사: Penny Markt Frikadellenbällchen, McDonald's Curry Sauce, REWE Beste Wahl Zaziki , Lidl Hänchenschnitzel , Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Lidl Minutensteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 간식/기타: Mucci Stracciatella, Eierlikör, Duplo Duplo, Pink Lady Äpfel, GutBio Karotten, Kaffee. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Weiter so fast geschafft Respekt!!! Super 😊😊
2021년 04월 18일 작성이: alkfiue
|
Gibt einen kleinen Trick bei mir, ich habe erst das große Ziel gesetzt. Das hatte ich Anfang April erreicht, das waren - 20,8 Kilogramm! Jetzt mache ich die Schritte der Gewichtsreduzierung kleiner, dann bin ich schneller am Ziel und das motiviert mich zusätzlich. Wünsche dir viel Erfolg und Disziplin, denn dann klappt es. Und denk dran Shitstorms daysmüssen auch sein😉💪🏻
2021년 04월 19일 작성이: bökelberg
|
Das ist auch ein Plan freut man sich öfter 😄👍🏻💪🏻
2021년 04월 19일 작성이: alkfiue
|
So ist es, heute ging es wieder aufwärts
2021년 04월 19일 작성이: bökelberg
|
Klasse! Ich finde bessere Motivation als zu sehen das es was bringt gibt es gar nicht 😄
2021년 04월 19일 작성이: alkfiue
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|