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notbremse... ohne "echtes" kalorienzählen geht's halt doch nicht. also raus die küchenwaage und attacke
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63.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1274 kcal
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지방: 55.89g | 단백질: 50.15g | 탄수화물: 141.06g.
점심 식사: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Aldi Salami, Lidl Lyoner, Tilsiter, REWE Dinkelbrot. 저녁 식사: BioBio Griechischer Feta, Aubergine, Zucchini, Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht. 간식/기타: Quarkbällchen, Sprengel Erfrischungsstäbchen. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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