2010년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 23일:
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1800 kcal
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지방: 67.83g | 단백질: 82.20g | 탄수화물: 236.66g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Strawberry Yogurt Nutrition Bar. 점심 식사: Deli Shaved Oven Roasted Turkey Breast, Spicy Brown Mustard, 2% Milk American Singles, Soft 100% Whole Wheat Bread, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar, Original Corn Chips. 저녁 식사: Soft 100% Whole Wheat Bread, Reduced Sugar Strawberry Preserves, Creamy Peanut Butter, Soft 100% Whole Wheat Bread, Reduced Sugar Strawberry Preserves, Creamy Peanut Butter. 간식/기타: Banana, Sugar, Irish Creme Coffee Creamer, Regular Coffee. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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