2010년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 8일:
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2315 kcal
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지방: 74.66g | 단백질: 87.43g | 탄수화물: 346.95g.
아침 식사: Crunchy Raisin Bran Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Nacho Cheesier Tortilla Chips, Banana, Spicy Brown Mustard, Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, 2% Milk American Singles, Soft 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Blackeye Peas, Mild Cheddar Cheese (Shredded), White Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: Clif Bar - Chocolate Chip, Cream (Half & Half), Sugar, Grapes, Regular Coffee. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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