2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1879 kcal
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지방: 40.63g | 단백질: 188.54g | 탄수화물: 196.42g.
아침 식사: 인생닭 슬라이스 닭가슴살 카치아토레맛, 햇반 흑미밥 작은공기, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛. 점심 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 인생닭 슬라이스 닭가슴살 짬뽕맛, 햇반 흑미밥 작은공기. 저녁 식사: 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 햇반 햇반 작은공기, 인생닭 슬라이스 닭가슴살 칠리마늘맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. 간식/기타: 수박, 커클랜드 시그니춰 언솔티드 믹스 넛, 인생닭 슬라이스 닭가슴살 데리야끼맛. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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