2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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1009 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 61.11g | 탄수화물: 129.02g.
아침 식사: イチゴ, デルタインターナショナル ロカボナッツ, ソイプロテイン, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, サツマイモ(皮なし、茹でる), はちみつ. 점심 식사: コープ たまねぎのスープ, ご飯, エリンギ, ほうれん草, 焼き魚, AJINOMOTO オリーブオイル, ささみ, 赤キャベツ, 青唐辛子, 豆苗. 저녁 식사: 長ねぎ, ローソン 絹豆腐, キャベツ, 目玉焼き, コンソメスープ. 간식/기타: みかん. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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