2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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4491 kcal
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지방: 226.20g | 단백질: 189.73g | 탄수화물: 437.42g.
아침 식사: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 사과, 미트리 하루견과, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. 점심 식사: 근대골목단팥빵 생크림단팥빵, 천혜향, 딸기, 냉동 블루베리, 그릭요거트, 바나나, 파운드 케이크, 버터 또는 설탕 쿠키, 튀김만두, 북촌손만두 고기굴림만두, 비빔국수. 저녁 식사: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 유부초밥, 닭강정. 간식/기타: 길림양행 와사비맛 아몬드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메. 더보기
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3731 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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