2014년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 7일:
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1821 kcal
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지방: 58.45g | 단백질: 84.55g | 탄수화물: 258.62g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Quaker Flocon d'avoine, Pears. 점심 식사: Apples, Bean Sprouts, Cucumber (with Peel), Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Broccoli, Chicken Stock, White Flour, Onions, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Celery, Carrots, Olive Oil, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Carrot Cake without Icing. 더보기
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2353 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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