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Up 1 pd today exercise bike here we come.
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118.5 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 3일:
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2498 kcal
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지방: 114.53g | 단백질: 108.62g | 탄수화물: 278.85g.
아침 식사: Cantaloupe Melons. 점심 식사: Sharp Cheddar Cheese, Hard Cooked Peeled Eggs, Lettuce, Mushrooms , Red Tomatoes , Red Onions, Sun Dried Tomato Vinaigrette with Roasted Red Peppers Dressing. 저녁 식사: Grilled Chicken, Pickled Hot Pepper, Sweet Red Peppers, Parmesan Cheese (Grated), Fresh Mozzarella, Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Fat Free), Arugula Lettuce, Asparagus, White Bread, Butter. 간식/기타: Mint Candies, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Garden Veggie Straws - Lightly Salted, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch. 더보기
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4138 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 39 분, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 6 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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