2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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2305 kcal
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지방: 70.18g | 단백질: 147.51g | 탄수화물: 256.92g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Snackout Doce de Goiaba, Tirolez Creme de Ricota, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Polenghi Frescatino Light, Café. 점심 식사: Quiabo, Almôndegas de Carne de Frango, Yacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Barilla Spaghetti Integrale. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Club Life To Go Wrap de Frango e Guacamole. 간식/기타: Snackout Doce de Banana com Ameixa, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Vinho Cabernet Sauvignon, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Sardela, Snackout Doce de Banana com Ameixa, Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Supino Supino Protein Chocolate. 더보기
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923 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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