2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1414 kcal
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지방: 61.78g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 156.34g.
아침 식사: Tereyağı, Pide Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Doğal Peynir, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Beyaz Pide Ekmeği, Yeşil Mercimek Çorbası, Patates Salatası. 간식/기타: Nestle 1927 Sütlü Çikolata, Pınar Süt Tam Yağlı, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Jacobs Kahve, Altınkılıç Kefir, Elma. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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