2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1292 kcal
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지방: 34.84g | 단백질: 86.29g | 탄수화물: 166.01g.
아침 식사: Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Redpath Brown Sugar, French's Honey Mustard, No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Nutella Hazelnut Spread, Spinach , Tomatoes, Naturegg Egg Whites, Egg. 점심 식사: Pineapple . 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Rice with Peas, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Tomatoes, Goat Meat. 간식/기타: Redpath Dark Brown Sugar, Renew Life Fibre Smart, Clementines , Pears . 더보기
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2135 kcal
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운동:
Steps - 1 시간, Ringfit - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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