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estou pensando em me pesar somente na próxima segunda 8 dias sem pesagem será que aguento a ansiedade? geralmente emagreço 400g por dia. Hj estou com 89,1kg pelas minhas contas daqui a 8 dias se eu não vacilar KKK chego na casa dos 85 😍. vamos ver se eu consigo esse desafio
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89.1 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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447 kcal
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지방: 19.18g | 단백질: 24.16g | 탄수화물: 45.57g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Brócolis, Salada de Maionese, Queijo Coalho, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Água de Coco. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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