2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 49.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
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2071 kcal
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지방: 111.90g | 단백질: 78.19g | 탄수화물: 178.61g.
아침 식사: Mushroom Egg Bites, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Marmite Yeast Extract, Butter . Second Breakfast: Macadamia Chia Seed Pudding, Lemoncello Chocolate Almonds, Jif Creamy Peanut Butter, Cinnamon . 점심 식사: Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano), Cafe Zupas Bread, Cafe Zupas Chocolate Dipped Strawberry, Cafe Zupas Wisconsin Cauliflower Soup, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese. Afternoon Tea: Skinny Pop Popcorn, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 저녁 식사: Clementines , Chicken salad, California Goldminer Sourdough Square. 더보기
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1928 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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