2014년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 7일:
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1995 kcal
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지방: 103.90g | 단백질: 72.81g | 탄수화물: 214.47g.
아침 식사: Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Deli Sliced Ham, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. 점심 식사: Red Tomatoes, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Baba Ghanoush, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Grapefruit, Pears, Prima Della White American Cheese, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. 간식/기타: Granny Smith Apples. 더보기
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3449 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 20.3 kg 감소하기
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