2014년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 7일:
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1423 kcal
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지방: 47.06g | 단백질: 90.22g | 탄수화물: 171.02g.
아침 식사: Eiweißshake. 점심 식사: My Muesli Birchermüsli. 저녁 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Tomaten, Mamma Gina Aceto Balsamico, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Rote Paprika, Aldi Frikadelle, Schafskäse, Vitakrone Weißkrautsalat. 간식/기타: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tic Tac Tic Tac, Westcliff Pfefferminztee, Kaffee, Weintrauben. 더보기
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2590 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 15 분, 운전 - 45 분, 스탠딩 - 5 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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