2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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699 kcal
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지방: 12.66g | 단백질: 58.40g | 탄수화물: 88.85g.
아침 식사: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Помидоры, Блины на Кефире. 점심 식사: Дикси Нектарины, Мексиканская Смесь, Филе Индейки, Сливы. 저녁 식사: Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 더보기
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1923 kcal
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운동:
Велодорожка+эллипс - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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