JoanEliz님의 저널, 2014년 01월 6일

2014년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

46.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 6일:

1586 kcal

지방: 80.03g | 단백질: 72.90g | 탄수화물: 155.64g. 아침 식사: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). 점심 식사: Seagram's Ginger Ale, Stuffed Pepper with Rice and Meat. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Steak and Cheese Sandwich on Roll. 간식/기타: Vanilla Ice Creams, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. 더보기

1453 kcal

운동: 책상 업무 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기

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