2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1196 kcal
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지방: 29.91g | 단백질: 62.69g | 탄수화물: 169.32g.
아침 식사: Telur Dadar, Kerupuk Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie Sedaap Korean Spicy Soup, Chicken Nugget, Nasi Putih. 저녁 식사: Nila (Ikan), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Nasi Putih, Gula Merah, Cendol. 간식/기타: Pisang, Sosis Ayam, Dimsum, Diamond Low Fat Milk. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
olahraga berlebihan itu dilakukan tanpa ada rest day yaitu satu bulan full tanpa rest day sama sekali gitu namanya olahraga berlebihan lebih baik olahraga itu dilakukan 3 hari olahraga sehari rest day dan waktunya olahraga cukup 15 sampai 30 menit gitu
2021년 05월 2일 작성이: Tety y M
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