2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1774 kcal
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지방: 47.51g | 단백질: 100.36g | 탄수화물: 236.26g.
아침 식사: Clever Schmelzkäse Eckerl, Zespri Kiwi Gold, Sesambrötchen, Aldi Kaiserbrötchen, Aldi Roggenbrötchen, Aldi Havarti, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milch 1,5%, Aldi Bierschinken, Ei, Milfina Butter, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre. 점심 식사: Kohlrabi, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Nico Frisch Mungobohnensprossen, Edeka Spitzkohl, Rote Paprika, Zucchini, Pastinaken, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Möhren. 간식/기타: Erdbeeren, Exquisa Erdbeerquark. 더보기
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2824 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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