2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1753 kcal
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지방: 95.22g | 단백질: 103.19g | 탄수화물: 99.77g.
아침 식사: Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Erdbeeren, Alnatura Bio Leinsamen , Gut & Günstig Corn Flakes, Milka Milka & Oreo, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Aldi Bio Junge Erbsen, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Buttella Sonnenblumen Öl, Edeka Zuckerschoten , Milbona Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Sesamöl. 저녁 식사: REWE Feine Welt Maispoulardenbrust, Aldi Mayonnaise, Kania Delikatess Mayonnaise, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Aldi Rote Paprika, Karotten, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Feine Welt Maispoulardenbrust. 더보기
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2174 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 빨래 - 15 분, 버피테스트 - 30 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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