2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
|
2250 kcal
|
지방: 76.61g | 단백질: 94.79g | 탄수화물: 186.28g.
아침 식사: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Эвалар Семена Льна, Селяночка Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа. 점심 식사: Сырники ПП, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. 저녁 식사: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Велком Грудинка Домашняя, Жареная Картошка, Canti Вино Красное Сухое. 간식/기타: Яблоко Желтое, Шашлык из Свинины, Курица Гриль, Яшкино Ирис Сливочный, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. 더보기
|
|
1790 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 8 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|