sonsempreindieta님의 저널, 2021년 04월 18일

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2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:

1090 kcal

지방: 51.73g | 단백질: 68.29g | 탄수화물: 86.31g. 아침 식사: Mulino Bianco Galletti, Altromercato Zucchero di Canna, Nescafe Cappuccino da Zuccherare, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Patate al Forno, Fragole Zuccherate, Polpette Fritte, Bistecca di Maiale o Cotoletta. 저녁 식사: Perugina Cioccolato Fondente 70%. 더보기

2115 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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