|
Прошла неделя , и вот маленький результат . Я довольна . Учитывая , что на неделе был мой День Рождения! И я честно съела кусок магазинного торта )) и был не только торт , но и другие вкусняхи но все в пределах и в кайф . Пропустила одну только тренировку - но в место неё была баня на 5 часов . где моё тело отдохнуло, пропарилось и получило удовольствие . Ну а сегодня отдых и завтра новая неделя !!! Всем хороших выходных ))
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
|
736 kcal
|
지방: 41.45g | 단백질: 34.90g | 탄수화물: 51.54g.
아침 식사: Плавленный Сыр, Куриное Филе, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. 점심 식사: Ferrero Рафаэлло, Чай с Молоком, Суп Грибной. 간식/기타: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 더보기
|
|
3057 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 요리 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|