|
18.04.21г прошло 2 мес после родов я скинула 10 кг ещё предстоит скинуть 15 кг
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
|
1821 kcal
|
지방: 62.62g | 단백질: 114.07g | 탄수화물: 210.23g.
아침 식사: Оливковое Масло, Чай с Молоком, Малиновое Варенье, Сырники Домашние, Овсяноблин. 점심 식사: Чай с Молоком, Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. 저녁 식사: Чай с Молоком, Финик, Ржаной Хлеб, Плов с Говядиной, Финик, Куриные Котлеты на Пару, Цветная Капуста. 간식/기타: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Чай с Молоком, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|