hari ini timbang BB pakai timbangan Digital
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
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1651 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 28.72g | 탄수화물: 279.12g.
아침 식사: Kue Lumpur, Good Day Kopi. 점심 식사: Semangka, Mie Telur (Ditambah, Masak). 저녁 식사: Tumis Kangkung, Kue Lumpur, Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Lumpur, Good Day Kopi, Semangka, Es Buah. 더보기
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2300 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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