2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
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1640 kcal
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지방: 64.55g | 단백질: 87.34g | 탄수화물: 188.22g.
아침 식사: Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Clementines. 점심 식사: President's Choice Garden Vegetable Blend, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Kraft Fat Free Cheese Slice, Old Mill Whole Wheat Bread. 저녁 식사: No Name Crispy Southern Chicken, No Name Crispy Southern Chicken Thigh, No Name Crispy Southern Chicken Breast. 간식/기타: Quaker Crispy Minis Savoury Tomato & Basil, Quaker Crispy Minis White Cheddar. 더보기
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3026 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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