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51.5
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52 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
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966 kcal
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지방: 62.55g | 단백질: 51.87g | 탄수화물: 47.99g.
아침 식사: Yumurta, Hun Tahin, Kivi Meyvesi, Namet Hindi Füme, Kebir Tam Yağlı Taze Peynir , Badem, Milkten Tereyağı, Doğalsan Nohut Unu. 저녁 식사: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Köfte, Zeytinyağı, Altınkılıç Kefir Sade, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 더보기
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안정된 체중
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