bumbye님의 저널, 2014년 01월 6일

2014년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.2 kg 지금까지 감소한: 11.9 kg. 남은양: 65.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 6일:

800 kcal

지방: 13.50g | 단백질: 18.00g | 탄수화물: 79.00g. 점심 식사: healthy ham sandwich. 간식/기타: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Feng Shui Original Rice Crackers, Iso Peanut. 더보기

2019 kcal

운동: Cardiac Rehab - 39 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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