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str_ek99
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2021년 04월 17일
str_ek99님의 저널, 2021년 04월 17일
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2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
53 kg
지금까지 감소한:
14.5 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 04월 17일:
625 kcal
지방: 22.68g | 단백질: 37.42g | 탄수화물: 66.72g.
아침 식사:
Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Сырники, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край".
점심 식사:
Огурец (с Кожурой), Картошка с грибами.
간식/기타:
Капучино, Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream.
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1865 kcal
운동:
Велотренажер - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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