2014년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.0 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 6일:
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1903 kcal
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지방: 21.43g | 단백질: 215.25g | 탄수화물: 214.24g.
아침 식사: Great Value Light Nonfat Yogurt - Banana Cream Pie, Honey Nut Chex, Butter, Coffee, Alpine Valley 12 Grain bread with Omega-3. 점심 식사: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Celery, Mushrooms, Tomatoes, Kale, Fresh Express Baby Spinach, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. 간식/기타: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vitasport Pro7ein Synthesis, Green Peas (Frozen), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Apples. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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