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Wünsche einen schönen Restsamstag mit gelungenem Abend und Start in den Sonntag. 😊
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101 kg
지금까지 감소한: 51 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
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603 kcal
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지방: 16.87g | 단백질: 78.16g | 탄수화물: 42.71g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Gouda oder Edamer, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Edeka Kokosflocken (12.5), Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Xucker Erythrit, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Dosenpfirsich, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gefrorene Kirschen, Arla Skyr der Cremige Natur, Magerquark. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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