2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
|
1694 kcal
|
지방: 78.86g | 단백질: 49.48g | 탄수화물: 203.87g.
아침 식사: Banane, Oranges, Pomme, Thé Vert, La Vie Claire Psyllium Blond. 점심 식사: Delisse Flan aux Œufs, Pâté de Foie d'Oie (Pâté de Foie Gras, Fumée en Conserve), Chou-Rave, Sauce Béchamel, Blettes, Carottes, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Tisane, Sauce crudités Yaourt, Pain Complet. 저녁 식사: Delisse Flan aux Œufs, Wasa Fibres, Pâté de Foie d'Oie (Pâté de Foie Gras, Fumée en Conserve), Tisane, Soupe de Légumes, Pommes de Terre Vapeur. 더보기
|
|
2459 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|