jurrabi님의 저널, 2011년 02월 3일

7 Kg (15.4 lb) in a little more that 4 weeks! I'm a little over 25% of my first goal weight.
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¡7 Kg en poco más de cuatro semanas! He pasado el 25% de mi primer objetivo de peso.

109 kg 지금까지 감소한: 7 kg.    남은양: 24 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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939 kcal

지방: 26.68g | 단백질: 126.27g | 탄수화물: 45.09g.   아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. 점심 식사: Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico, aceite de girasol, Carne de Pavo. 저녁 식사: aceite de girasol, Langostinos. 간식/기타: Naranja. 더보기

3502 kcal

운동: 필라테스 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기