2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
|
2094 kcal
|
지방: 68.47g | 단백질: 143.45g | 탄수화물: 178.68g.
아침 식사: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Банан, Замороженная Черника, Мёд, Parmalat Молоко 1,8%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. 점심 식사: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Помидоры, Замороженная Черника, Healthy Food Сырники с Имбирем, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Вкусвилл Рулетики из Индейки с Шампиньонами и Сыром, Шампиньоны, Болгарский Перец, Кабачок, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Лента Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Сыр Манчестер, Vитамин Итальянская Смесь. 저녁 식사: Мёд, Healthy Food Сырники с Имбирем. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|