|
Все еще тянеться, жметься и приседаеться. Черная магия, не иначе.
|
128.2 kg
지금까지 감소한: 56.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
|
2536 kcal
|
지방: 127.35g | 단백질: 189.17g | 탄수화물: 157.35g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Грудки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Манная Крупа. 저녁 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель (с Кожурой), Лента Салат Сельдь с Луком, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Грудки. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Редис, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|