2021년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 16일:
|
1381 kcal
|
지방: 50.07g | 단백질: 62.65g | 탄수화물: 168.65g.
아침 식사: Water. 점심 식사: Water, Cooked Rice. 저녁 식사: Egg, Mayonnaise , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kabuto Imitation Crab Stick, Corn, Fresh Selections Shredded Carrots, Broccoli , Shrimp, Calavo Avocado, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cooked Rice. 간식/기타: Water, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Align Dualbiotic. 더보기
|
|
2130 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|