2021년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
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1745 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 119.46g | 탄수화물: 267.86g.
아침 식사: Tuorlo d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Ashwagandha Biotiva, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fatina Semi di Girasole, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Banana, Limone. 점심 식사: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, 🐓Uovo 1🥚, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Carciofi Crudi 🥦, Cozze, Spinaci Pesati Crudi, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Scotti Risette BIO Multicereale con Quinoa, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. 더보기
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1502 kcal
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운동:
스텝퍼 - 28 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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