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嗚哇…
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59.9 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
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1290 kcal
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지방: 54.74g | 단백질: 77.72g | 탄수화물: 129.16g.
아침 식사: 聖女果, 咖啡, 炒蛋, 蘿蔔糕. 점심 식사: Costco 辣味醃醋蘿蔔, 鰤魚刺身, 魚湯, 花椰菜, 白飯, 炒高麗菜. 저녁 식사: 印度烤餅, Kitchen88 印度korma咖哩雞肉即食包. 간식/기타: 聖女果, 統一 無加糖高纖豆漿. 더보기
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1569 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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