|
сброс 500 грамм
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 17일:
|
1764 kcal
|
지방: 36.30g | 단백질: 358.58g | 탄수화물: 485.31g.
아침 식사: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Якобс Кофе Растворимый. 점심 식사: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Крупная Выгода Пшено Шлифованное, Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем. 저녁 식사: Плов со Свининой, Красные Помидоры, Мастер Кан Лапша Быстрого Приготовления, Хлеб с Отрубями, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Greenfield Чай Чёрный. 간식/기타: Приготовленный Яичный Белок. 더보기
|
|
1912 kcal
|
운동:
설거지 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|