2011년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 3일:
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2082 kcal
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지방: 52.22g | 단백질: 157.91g | 탄수화물: 262.27g.
아침 식사: yogurt, Milk (Nonfat), oats. 점심 식사: tuna, Granny Smith Apples, Milk (Nonfat), strawberries, avocado, Poached Egg, egg white, wheat bran bread. 저녁 식사: trail mix, Granny Smith Apples, yogurt, broccoli, broccoli, Turkey Breast Meat and Skin. 간식/기타: beans, granny, tuna, avocado, yogurt, wheat bran bread. 더보기
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2006 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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